Hábitos saludables antes de los 70: la clave científica para proteger el cerebro del deterioro
Un estudio con resonancias magnéticas en Estados Unidos demostró que el ejercicio, la buena alimentación y la vida social activa resguardan la salud mental en adultos con factores de riesgo.
Una investigación científica reciente realizada en los Estados Unidos y basada en resonancias magnéticas arrojó resultados concluyentes sobre la salud mental: mantener hábitos de vida saludables antes de cumplir los 70 años resulta clave para proteger la estructura cerebral. El estudio se enfocó específicamente en personas adultas que presentaban un riesgo preexistente de sufrir deterioro cognitivo.
El impacto de la rutina en la estructura cerebral
Durante el análisis, los especialistas evaluaron el impacto de implementar de manera guiada una rutina integral que combinó actividad física regular, una alimentación balanceada, ejercicios de estimulación mental y una vida social activa. Las imágenes de resonancia magnética permitieron constatar que estas acciones conjuntas tienen un efecto protector real y medible sobre el cerebro de los participantes.
Los hallazgos de este trabajo refuerzan la importancia de la prevención activa en la mediana edad. Lejos de ser una recomendación general, la adopción de un estilo de vida ordenado antes de la vejez se consolida como una estrategia concreta para resguardar las funciones cognitivas y retrasar el envejecimiento cerebral.
Con información de Infobae América.
Fuente: Infobae América
Noticias relacionadas
El fin del asiento del medio: la propuesta de una aerolínea para viajar con más comodidad en clase turista
United Airlines lanza "Relax Row" en Economy Plus, una fila sin asiento central y con mesa compartida para mejorar la comodidad en clase turista.
El rescate de la orchata: la bebida tradicional de Goa que sobrevive en los hogares
La orchata, una bebida de almendras de la élite católica de Goa, sobrevive al olvido gracias a la tradición de las familias locales en sus cocinas.
Revelan graves fallas de coordinación en el accidente de helicóptero del youtuber Gaspi en Río
Un informe oficial sobre el accidente del youtuber Gaspi en Río reveló que los helicópteros compartían plan de vuelo y uno no figuraba en los radares.